过去一年，中国击剑队前队长、奥运冠军雷声多了个新身份——国家队教练，身份转换之间，他坦言自己面临前所未有的挑战，日前在接受专访时，雷声直言不讳：“作为运动员积累的经验，如果不能转化为系统的训练方法，那不过是 ayx 空中楼阁，现在我爱游戏的首要任务，就是将这些经验落实到每日训练中。”
2024年巴黎奥运会结束后，中国击剑队进行了人事调整，36岁的雷声正式从运动员转型为教练员，负责男子花剑组的训练工作，这一转变看似自然,却蕴含着巨大挑战。
“当运动员时，我只需要专注于自己的技术和状态，但作为教练，我需要关注每个队员的特点，制定个性化方案，这完全是两码事。”雷声表示，他经常在训练课后留下来，回顾当天的训练内容,思考如何改进方法。
雷声的职业生涯堪称辉煌：2012年伦敦奥运会男子花剑个人金牌，成为中国首位男子花剑奥运冠军；2016年里约奥运会担任中国代表团旗手；多次世锦赛、亚运会奖牌得主，这些经历为他积累了丰富的实战经验，但他清楚地知道,这些经验不能直接复制给年轻队员。
“每个运动员的身体条件、技术特点和心理素质都不同，我的经验如果只是简单地告诉队员‘应该怎么做’，那就成了空中楼阁，看起来很美但没有实际支撑。”雷声这样解释他的执教理念。
他进一步阐述：“击剑是一项需要高度智能化的运动，不仅仅是体力和技术比拼，更是心理和战术的较量，我的经验只能作为参考，关键是要帮助队员找到适合自己的技术路线和比赛风格。”
为此，雷声引入了一套科学的训练体系，包括视频分析系统、生物力学监测设备和心理评估工具，将主观经验转化为客观数据,让训练更加精准和高效。
在雷声的带领下，国家队训练基地出现了一些新变化，训练场上安装了多个高速摄像机，记录每个队员的动作细节；运动员身上佩戴传感器，实时监测发力情况和身体姿态；训练后还有专门的数据分析环节,让队员直观了解自己的技术特点。
“我们现在做的就是把抽象的经验具体化。”雷声指着屏幕上的数据说，“比如进攻时机选择，过去我只能说‘感觉对了’，现在我们可以通过分析对手的反应时间和动作预判，找到科学依据。”
22岁的年轻队员李哲明告诉记者：“雷指导的经验确实很宝贵，但他不只是告诉我们结论，而是通过科学方法让我们理解为什么这样做更有效，这种训练方式让我们进步更快。”
除了技术训练，雷声特别重视心理建设。“击剑比赛中心理因素占很大比重，特别是在势均力敌的情况下，心理素质往往决定胜负。”
基于自己的大赛经验，雷声设计了一套心理训练方案，包括模拟比赛压力环境、注意力控制训练、情绪管理技巧等，每周团队还会进行心理分享会,队员们交流比赛中的心理变化和应对策略。
“我经常告诉队员，失败不可怕，可怕的是不知道为什么失败，每次比赛后，我们都要进行全面复盘，不仅分析技术失误，更要分析心理波动对比赛的影响。”雷声说道。
雷声特别强调个性化训练的重要性。“没有放之四海而皆准的训练方法，每个队员都需要量身定制的方案。”
为此，他为每个队员建立了详细的训练档案，记录技术特点、体能状况、心理特征和比赛表现，训练内容根据这些数据不断调整,确保最大程度发挥每个运动员的潜力。
女花组主力队员张雯表示：“雷指导很善于发现每个人的特点，他不会要求我们都模仿他的风格，而是帮助我们发展适合自己的技术路线，这种教学方式让我们更有自信。”
作为传统优势项目，中国击剑有着丰富的技术积累和传承，雷声认为，如何在继承传统的同时进行创新,是当前面临的重要课题。
“我们不能固步自封，必须与时俱进，现在国际击剑技术发展很快，只有不断学习创新，才能保持竞争力。”雷声说，他经常研究国际比赛录像，分析技术发展趋势,并将这些新元素融入训练中。
他也注重中国传统击剑技术的传承。“中国击剑有自己的特色和优势，特别是灵巧的技术和多变的战术，这些宝贵财富不能丢，关键是如何与现代击剑融合创新。”
随着2028年洛杉矶奥运会周期的开始，中国击剑队面临着新老交替的关键时期，雷声表示，作为教练团队的一员,他感到责任重大。
“我们现在重点培养年轻队员，给他们更多国际比赛机会，经验固然重要，但必须在实战中检验和完善。”雷声计划在下个赛季带领年轻队员参加更多国际赛事,积累大赛经验。
他也在不断完善自己的教练员知识体系，学习运动生理学、心理学和最新训练理论。“作为教练，我也需要不断学习进步，才能更好地指导队员。”
当被问及未来目标时，雷声显示出一贯的务实态度：“现阶段的目标是帮助每个队员提高技术水平和个人能力，只有打好基础，才能在国际赛场上取得好成绩。”
他特别强调过程的重要性：“体育训练最忌急功近利，我相信只要训练方法科学，过程到位，结果自然水到渠成，我的任务就是确保训练质量，让每个队员都能发挥最大潜力。”
雷声最后表示，他希望能够培养出更多优秀击剑运动员，不仅是在赛场上取得好成绩，更是要推动中国击剑运动整体水平的提高。“个人经验只有转化为系统性的训练体系，才能持续发挥作用，这是我作为教练员的使命和责任。”
在雷声的带领下，中国击剑队正在经历一场训练革命，从依靠个人经验到建立科学体系,这一转变或将为中国击剑带来新的突破。
